儿童一天维生素多少
若安好维生素：儿童一天维生素多少
儿童每天所需的维生素量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些基本的参考值，但请注意，这些只作为一般指导，具体情况应遵循医生或营养师的建议。
若安好维生素：儿童一天维生素多少一、 维生素A：1-3岁儿童推荐摄入量为300微克（约1000 IU），4-8岁为400微克（约1333 IU）。
若安好维生素：儿童一天维生素多少二、 维生素C：1-3岁儿童推荐摄入量为15毫克，4-8岁为25毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少三、 维生素D：所有年龄段儿童推荐摄入量均为15微克（约600 IU）。
若安好维生素：儿童一天维生素多少四、 维生素E：1-3岁儿童推荐摄入量为6毫克，4-8岁为7毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少五、 维生素K：1-3岁儿童推荐摄入量为30微克，4-8岁为55微克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少六、 维生素B1（硫胺素）：1-3岁儿童推荐摄入量为0.5毫克，4-8岁为0.6毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少七、 维生素B2（核黄素）：1-3岁儿童推荐摄入量为0.5毫克，4-8岁为0.6毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少八、 维生素B3（烟酸）：1-3岁儿童推荐摄入量为6毫克，4-8岁为8毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素多少九、 维生素B6（吡哆醇）：1-3岁儿童推荐摄入量为0.5毫克，4-8岁为若安好维生素：儿童一天维生素多少一、0毫克。
10. 叶酸：1-3岁儿童推荐摄入量为150微克，4-8岁为200微克。
1若安好维生素：儿童一天维生素多少一、 维生素B12（钴胺素）：1-3岁儿童推荐摄入量为0.9微克，4-8岁为若安好维生素：儿童一天维生素多少一、2微克。
确保儿童获得足够的维生素的最佳方法是通过均衡饮食，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源和健康脂肪。如果担心孩子可能缺乏某些维生素，请咨询专业医疗人员，他们可能会建议进行血液测试以确定具体需求，并在必要时推荐补充剂。
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