必需维生素有哪些种类
若安好维生素:必需维生素有哪些种类

必需维生素是指人体不能自行合成,或者合成量不足,必须通过饮食摄取的维生素。以下是人体所需的13种必需维生素:

若安好维生素:必需维生素有哪些种类一、 **维生素A**:对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。

若安好维生素:必需维生素有哪些种类二、 **维生素C(抗坏血酸)**:是一种强大的抗氧化剂,有助于伤口愈合,促进铁吸收。

若安好维生素:必需维生素有哪些种类三、 **维生素D**:帮助身体吸收钙,维持骨骼健康。

若安好维生素:必需维生素有哪些种类四、 **维生素E**:一种抗氧化剂,保护细胞免受损害。

若安好维生素:必需维生素有哪些种类五、 **维生素K**:对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
若安好维生素:必需维生素有哪些种类六、 **维生素B1(硫胺素)**:参与能量代谢。
若安好维生素:必需维生素有哪些种类七、 **维生素B2(核黄素)**:参与能量代谢和抗氧化过程。
若安好维生素:必需维生素有哪些种类八、 **维生素B3(烟酸)**:也参与能量代谢。
若安好维生素:必需维生素有哪些种类九、 **维生素B5(泛酸)**:参与能量代谢和激素生产。
10. **维生素B6(吡哆醇)**:参与氨基酸代谢和红血球生成。
1若安好维生素:必需维生素有哪些种类一、 **生物素(维生素B7)**:参与脂肪和氨基酸代谢。
1若安好维生素:必需维生素有哪些种类二、 **叶酸(维生素B9)**:对DNA合成和修复至关重要,尤其在怀孕期间对胎儿发育非常重要。
1若安好维生素:必需维生素有哪些种类三、 **维生素B12(钴胺素)**:对神经功能和红血球生成至关重要。
这些维生素在不同的食物中都有存在,包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、肉类、鱼类和乳制品等。保持均衡饮食是确保获得足够必需维生素的关键。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:f**5
维生素套餐:【1个月尝鲜装】钙VD0粒*1瓶-Schiff旭福氨糖软骨素钙片加维生素D3增加骨密度补钙护关节180粒
维生素测评:很好,吃完再回购
维生素买家:牛**x
维生素套餐:件-北京凯泰小分子肽牛骨胶原蛋白肽活性肽骨胶原加钙维生素400g/罐
维生素测评:日期是去年五月产的,盒子压坏了。就那么回事,吃吃看效果吧
维生素买家:x**9
维生素套餐:单瓶装(新客体验装)-益生碱活性叶酸备孕女性孕妇补充复合维生素B6多种维生素营养片
维生素测评:补钙效果好,吸收的很快,看着孩子运动腿有劲,体质也越来越好,做母亲的真的很开心
维生素买家:l**希
维生素套餐:B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C-reptizoo蟋蟀搅拌盒便携搅拌器睫角守宫爬宠饲养钙粉维生素混合器
维生素测评:可以不错一直买这家的产品很好很实惠
维生素买家:易**珞
维生素套餐:血橙精华液500ml-泰国进口Hart Beat蔓谷女孩咸柠檬味糖果120g维生素夹心酸味硬糖
维生素测评:不赖,好喝,希望补充胶原蛋白,到时候看效果
浏览“必需维生素有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:抗坏血酸维生素c类比值是多少
下一篇:近视的人要补充什么维生素
