什么里有维生素a
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维生素A常见于以下食物中:

若安好维生素:什么里有维生素a一、 动物肝脏,如牛肝、鸡肝等。

若安好维生素:什么里有维生素a二、 鱼肝油。

若安好维生素:什么里有维生素a三、 蛋黄。

若安好维生素:什么里有维生素a四、 全脂奶和奶制品。
若安好维生素:什么里有维生素a五、 黄绿色蔬菜,如胡萝卜、南瓜、甜薯、菠菜、红椒等,这些食物含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素:什么里有维生素a六、 水果,如芒果、木瓜、杏子等。
为了确保获得足够的维生素A,请保持均衡饮食,并根据需要咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。
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