什么里有维生素a
若安好维生素：什么里有维生素a
维生素A常见于以下食物中：
若安好维生素：什么里有维生素a一、 动物肝脏，如牛肝、鸡肝等。
若安好维生素：什么里有维生素a二、 鱼肝油。
若安好维生素：什么里有维生素a三、 蛋黄。
若安好维生素：什么里有维生素a四、 全脂奶和奶制品。
若安好维生素：什么里有维生素a五、 黄绿色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜薯、菠菜、红椒等，这些食物含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：什么里有维生素a六、 水果，如芒果、木瓜、杏子等。
为了确保获得足够的维生素A，请保持均衡饮食，并根据需要咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。
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