发烧维生素c摄入量多少
若安好维生素：发烧维生素c摄入量多少
发烧时，适量补充维生素C可能有助于增强免疫系统。但是，并没有明确的推荐剂量适用于所有人群。一般建议成人每日摄取量为75-90毫克，上限为2000毫克。在发烧或生病期间，有些人可能会选择增加到200-1000毫克以支持免疫功能，但这应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：发烧维生素c摄入量多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。如果您正在服用其他药物或有特殊健康状况，请务必咨询医疗专业人士的意见，以确定最适合您的维生素C摄入量。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息对于恢复健康同样重要。
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