补钙买维生素几
若安好维生素：补钙买维生素几
补钙时，通常建议同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进钙的吸收，从而更好地发挥补钙的效果。维生素D可以通过日晒自然获取，也可以通过食物或补充剂来摄取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些品牌的牛奶和谷物）等。
若安好维生素：补钙买维生素几第 1 部分
在选择补充剂时，请根据自己的具体需求和健康状况，在医生或营养师的指导下进行选择，以确保安全有效地补充。过量摄入任何营养素都可能对健康产生不利影响。
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