维生素d小孩要吃到多大
若安好维生素：维生素d小孩要吃到多大
维生素D对于儿童的骨骼发育和健康非常重要。通常情况下，儿童从婴儿期开始就需要补充维生素D，直到成年早期。
若安好维生素：维生素d小孩要吃到多大第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），0-12个月大的婴儿每天推荐摄入量为400 IU（国际单位），1-18岁的儿童青少年每天推荐摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d小孩要吃到多大第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此应在医生或营养师的指导下进行补充。同时，适当的户外活动可以帮助儿童通过阳光照射自身合成维生素D，但也要注意避免强烈阳光下的长时间曝晒以防晒伤。
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