芭乐维生素c很高嘛还是低

若安好维生素：芭乐维生素c很高嘛还是低

芭乐（番石榴）的维生素C含量非常高。实际上，芭乐是维生素C含量最高的水果之一。一杯切好的芭乐（约165克）可以提供大约383毫克的维生素C，这远远超过了成人每日所需维生素C的推荐摄入量。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化等都有重要作用。因此，芭乐是一种营养价值很高的水果，特别适合需要补充维生素C的人食用。

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