维生素b是什么样
若安好维生素：维生素b是什么样
维生素B是一组水溶性维生素，它们在化学结构和生物功能上都有相似之处。这组维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素、叶酸和维生素B12（钴胺素）。
若安好维生素：维生素b是什么样第 1 部分
这些维生素通常以白色结晶或粉末的形式存在，易溶于水。它们在很多食物中都存在，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和全谷物等。人体需要这些维生素来维持正常的生理功能，如能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等。由于它们是水溶性的，因此身体不能储存过多的维生素B，多余的会通过尿液排出体外。
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