正常人需要多少维生素b
若安好维生素：正常人需要多少维生素b
人体对维生素B的需求量因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，成人每日推荐摄入量如下：
- 维生素 B1（硫胺素）：若安好维生素：正常人需要多少维生素b一、2毫克
- 维生素 B2（核黄素）：若安好维生素：正常人需要多少维生素b一、3毫克
- 维生素 B3（烟酸）：16毫克
- 维生素 B5（泛酸）：5毫克
- 维生素 B6（吡哆醇）：若安好维生素：正常人需要多少维生素b一、3至若安好维生素：正常人需要多少维生素b一、7毫克
- 生物素（维生素 B7）：30微克
- 叶酸（维生素 B9）：400微克
- 维生素 B12（钴胺素）：若安好维生素：正常人需要多少维生素b二、4微克
请注意，这些数值为一般性建议值，具体需求可能因个人情况而有所不同。为了确保获得足够的维生素 B，建议均衡饮食，包含全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等食物。如有特殊需求或疑问，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：椰**惹
维生素套餐：【实发5瓶】家庭常备套装-重磅新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙锌青少年成长
维生素测评：搞活动给老人屯点货，店家给了券，省了好多钱，太划算了，简直就是物美价廉，老人一直吃这个牌子的钙片，老人说有效果，赞一个！一直都在这家买的搞活动价格优惠最重要的补钙效果好，现在全家都在吃，后面一定会一直支持下去
维生素买家：t**7
维生素套餐：营养包软糖体验装（1袋）-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：东西收到，很满意!!真的是超级好的卖家，解答疑问不厌其烦，细致认真，关键是东西好，而且货物发得超快，包装仔细，值得信赖!
维生素买家：蕊**夜
维生素套餐：100MG*60粒x1盒【天然型】-dcal迪巧小黄条液体钙Plus儿童钙青少年补钙维生素D3K2液体钙片
维生素测评：感谢老板发货快包装好，快递小哥送货快。不错，经济价廉，值得主推购买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：红色-善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素
维生素测评：这家店铺都是正品的，下单过好几次了，很放心。
维生素买家：y**随
维生素套餐：【限量抢】维e100粒*2盒-【朱丹推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：养生堂维生素E收到了，刷了二维码是正品，颗颗圆润饱满，味道纯正，我一直都买养生堂这个牌子的VE，这家的比药店的便宜很多，老板人很好，有需要的亲放心拍吧！
浏览“正常人需要多少维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲钴胺是维生素b12
下一篇：多糖铁加维生素c
