白天吃维生素b
若安好维生素：白天吃维生素b
白天服用维生素B通常是安全的，因为维生素B群（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）主要帮助身体将食物转化为能量，并支持大脑功能和细胞代谢。大多数人在白天服用维生素B，以帮助提高精力水平和应对疲劳。
若安好维生素：白天吃维生素b第 1 部分
然而，有些人可能会发现自己在晚上服用维生素B后出现失眠或睡眠质量下降的情况。这是因为某些类型的维生素B（如维生素B3和B6）可能具有刺激作用，使一些人感到更加清醒。如果你属于这种情况，可以尝试将维生素B的服用时间调整到早上或下午早些时候。
若安好维生素：白天吃维生素b第 2 部分
总之，在白天服用维生素B是合适的，但根据个人反应进行适当的时间调整可能会更好。如有任何疑问，请咨询医生或营养师的建议。
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