各种维生素b的作用及功能一览表
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表
维生素b族是一组水溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的生理功能。以下是各种维生素b的主要作用和功能：
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表一、 维生素b1（硫胺素，thiamin，又称抗脚气病维生素）：参与能量代谢，尤其是糖类的分解，有助于神经系统健康，预防脚气病。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表二、 维生素b2（核黄素，riboflavin）：参与氧化还原反应，对眼睛、皮肤和黏膜健康有重要作用，缺乏可能导致口腔溃疡和皮炎。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表三、 维生素b3（烟酸，niacin，又称pp）：参与能量代谢和脂质合成，有助于皮肤健康，预防糙皮病。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表四、 维生素b5（泛酸，pantothenic acid）：参与脂质、蛋白质和核酸的合成，对皮肤、毛发和消化系统有益。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表五、 维生素b6（吡哆醇，pyridoxine）：参与氨基酸代谢和神经传导，有助于红细胞形成和预防贫血，同时对神经系统有保护作用。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表六、 维生素b7（生物素，biotin）：参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，维持皮肤和毛发健康。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表七、 维生素b9（叶酸，folate）：对dna合成和红细胞生成至关重要，孕妇需要更多叶酸以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：各种维生素b的作用及功能一览表八、 维生素b12（钴胺素，cobalamin）：参与红细胞生成和dna合成，对神经系统有重要保护作用，尤其对于素食者或老年人可能需要补充。
这些维生素通常在全谷类、肉类、蔬菜和水果中都能找到，保持均衡饮食有助于获取足够的维生素b。但请注意，不同的人可能有不同的营养需求，如有特殊情况请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：霏**e
维生素套餐：1盒【金贝特令60粒装】大规格-【多倍购】小小伞多维锌AD多种复合维生素儿童宝宝锌婴幼儿补锌
维生素测评：还好，又来买了，和医院的一模一样，好吃日期新鲜
维生素买家：快**0
维生素套餐：营养包软糖半月装（15袋）-龙牡壮骨颗粒5g*30袋儿童补钙维生素d龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：味道孩子喜欢效果还要再吃一段时间
维生素买家：z**7
维生素套餐：【咨询客服价更低】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200
维生素测评：作为一个中年每天锻炼身体的男人，每天吃多维对身体健康很重要！
维生素买家：y**y
维生素套餐：维生素*2-Swisse斯维诗维生素D3钙片90粒*2瓶有机柠檬酸钙中老年人全家补钙
维生素测评：优惠买着囤货，孩子都有吃
维生素买家：骆**人
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：现在特殊时期，还要到处跑外卖，压力真的大，买来给自己提高下免疫力，补充维生素。。为身体健康做点投资是值得的
浏览“各种维生素b的作用及功能一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
