一个橘子可以补充多少维生素c
若安好维生素：一个橘子可以补充多少维生素c
一个中等大小的橘子（约100克）通常含有约53毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康。但请注意，这个数值可能会因为橘子的品种、成熟度以及储存条件等因素有所差异。为了获得更准确的数据，你可以查阅具体的营养成分表或者咨询营养专家。
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