维生素a储存
若安好维生素：维生素a储存
维生素A是一种脂溶性维生素，主要储存在肝脏中。人体摄入的维生素A一部分会转化为视黄醇形式，并被储存于肝脏中。当身体需要时，肝脏会释放维生素A到血液中。
若安好维生素：维生素a储存第 1 部分
除了肝脏外，维生素A也会在脂肪组织、肾上腺和眼睛的视网膜中少量储存。
若安好维生素：维生素a储存第 2 部分
由于维生素A是脂溶性的，它不像水溶性维生素那样容易被排出体外，因此过量摄入可能导致维生素A积累过多，引起中毒症状。因此，在补充维生素A时应遵循推荐摄入量，避免过量摄入。
若安好维生素：维生素a储存第 3 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品等动物源性食品；以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜等。β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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