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维生素除了可以从蔬菜中获取，还可以从多种来源获得。以下是一些主要的维生素来源：
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有一、 **水果**：许多水果是维生素的良好来源，例如柑橘类水果富含维生素C，香蕉含有维生素B6。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有二、 **肉类和禽类**：红肉、家禽（如鸡肉、火鸡）是维生素B群（包括维生素B12）的重要来源。肝脏尤其富含多种维生素。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有三、 **鱼类和海鲜**：深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）富含维生素D，而贝类（如牡蛎）是锌和维生素B12的好来源。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有四、 **豆类和坚果**：豆类（如黑豆、红豆）和坚果（如杏仁、核桃）含有维生素E和其他B族维生素。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有五、 **乳制品**：牛奶、酸奶和奶酪等乳制品是钙和维生素D的良好来源。某些强化乳制品还可能含有维生素A和维生素D。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有六、 **全谷物**：燕麦、糙米等全谷物食品含有B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）和维生素B5（泛酸）。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有七、 **蛋类**：鸡蛋含有多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B12以及叶黄素等。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有八、 **植物油**：一些植物油（如向日葵油、玉米油）富含维生素E。
若安好维生素：维生素除了从蔬菜里面出来还有九、 **补充剂**：对于饮食中难以获得足够量维生素的人群，可以考虑使用维生素补充剂。但最好在医生或营养师的指导下进行。
通过多样化的饮食，通常可以满足人体对各种维生素的需求。
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