非必需维生素有哪些
若安好维生素：非必需维生素有哪些
非必需维生素是指人体可以自身合成，不需要通过食物摄取的维生素。人和动物体内可以自行合成的维生素主要包括维生素D和维生素K。
若安好维生素：非必需维生素有哪些一、 维生素D：它可以通过阳光中的紫外线照射皮肤，使体内的7-脱氢胆固醇转化而成。当然，也可以通过食物摄取获得，如鱼肝油、蛋黄等。
若安好维生素：非必需维生素有哪些二、 维生素K：人体肠道内的某些有益细菌可以合成一部分维生素K，但其量较少，仍需从食物中获取大部分，如绿叶蔬菜、肝脏、肉类、鱼类等。
需要注意的是，尽管这些维生素被称为“非必需”，但它们在人体内仍然扮演着重要的角色，缺乏这些维生素也可能导致健康问题。因此，均衡饮食、合理补充仍然是必要的。
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