复合维生素b是早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：复合维生素b是早上吃好还是晚上吃好
复合维生素B通常建议在早餐或午餐时服用，而不是晚上。这是因为复合维生素B能够提供一天所需的各种B族维生素，帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统健康等。由于它们能促进能量产生，有些人可能会担心在晚上服用会导致难以入睡。
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不过，具体服用时间还是要根据个人的生活习惯和医生的建议来决定。如果你的一天中有一个餐次你更容易记得服药，那么就选择那个时间。最重要的是保持规律性，确保每天都在相同的时间服用。
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如果有特殊情况或健康问题，最好咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
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