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儿童需要每天补充多少维生素c

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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儿童每日所需的维生素c量因年龄和性别略有不同。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院(nasem)的推荐:


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若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c一、 新生儿(0-6个月):不需要额外补充维生素c,母乳或婴儿配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c二、 婴幼儿(6-12个月):每天约40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c三、 幼儿(1-3岁):每天约50毫克。


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若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c四、 学龄前儿童(4-8岁):每天约75毫克。


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若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c五、 学龄儿童(9-13岁):每天约75毫克。

若安好维生素:儿童需要每天补充多少维生素c六、 青少年(14-18岁):每天约75毫克。

需要注意的是,这些是建议摄入量,实际需求可能因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。如果孩子有特定的健康问题或饮食不均衡,可能需要医生的指导来确定额外的维生素c补充。在给儿童补充任何维生素之前,最好先咨询儿科医生的意见。


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