大量吃维生素c有什么副作用
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用
虽然维生素c（又称为抗坏血酸）是一种必需的营养素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，但过量摄入也会有一些副作用：
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用一、 胀气和腹泻：大量摄取维生素c可能导致肠道蠕动加快，引起轻微的肠胃不适，如胀气和腹泻。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用二、 肾结石风险增加：长期或大剂量服用可能增加肾结石的风险，特别是对于那些已经患有肾结石的人。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用三、 疼痛或烧灼感：高剂量的维生素c可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用四、 铁吸收障碍：在某些情况下，高剂量的维生素c可以抑制身体对铁的吸收，特别是在同时摄入含铁食物时。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用五、 牙齿敏感：过量维生素c可能导致牙齿敏感，因为它是腐蚀牙釉质的物质。
若安好维生素：大量吃维生素c有什么副作用六、 其他可能影响：长期大量摄入可能导致草酸盐尿症，增加尿路结石的风险。此外，孕妇应谨慎服用，因为过量可能对胎儿造成影响。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素c，如有需要，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幼**1
维生素套餐：男士多维70粒【尝鲜装】效期24.5月-美国拜耳One A Day女士补充复合维生素烟酰胺提亮肤色160粒临期
维生素测评：老公很喜欢，说酸酸甜甜的！就是盖子不太好打开，不过也很好啦。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装-马泰时刻21复合维生素矿物质片60片维生素b族男女士b1b2b6b12叶酸
维生素测评：之前疯狂刷剧熬夜，导致长了两个多月的痘痘，脸也黄了不少，现在吃了护肝片1个月了，脸真的透亮了好多，痘痘冒的也少了，效果简直太绝了！！
维生素买家：付**歌
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片加班熬夜常备成人补充营养素
维生素测评：连续多次购买，老人很喜欢。
维生素买家：楚**友
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-同仁堂多维片烟酰胺复合型维生素b3族e女士c正品非进口
维生素测评：不错，买了几次了。
维生素买家：s**米
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-美国Vitafusion女性复合维生素软糖综合女士多维提升抵御力保健品
维生素测评：一直吃这款维生素，感觉感冒也少了，非常喜欢
浏览“大量吃维生素c有什么副作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
