孕妇每天需要摄入多少维生素a
若安好维生素：孕妇每天需要摄入多少维生素a
孕妇每日推荐的维生素A摄入量大约为770微克视黄醇当量（retinol activity equivalents，简称RAE），最高上限为3000微克视黄醇当量。这个数值包含了从食物和补充剂中获取的所有形式的维生素A。
若安好维生素：孕妇每天需要摄入多少维生素a第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对母亲和胎儿造成不良影响，因此建议通过均衡饮食来满足需求，并在考虑使用任何补充剂之前咨询医生或营养专家。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，后者可以在体内转化为维生素A。
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