具有促进吸收能力的是哪种维生素
若安好维生素：具有促进吸收能力的是哪种维生素
维生素D是一种能够促进钙和磷的吸收的维生素。它有助于维持健康的骨骼和牙齿，并且对于免疫系统的正常功能也是必需的。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以从某些食物中获取，如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化食品等。
若安好维生素：具有促进吸收能力的是哪种维生素第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素D对健康至关重要，但过量摄入也可能导致中毒。因此，在补充维生素D之前，最好咨询医生或营养专家以确定适当的剂量。
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