男的维生素e一天吃多少
若安好维生素：男的维生素e一天吃多少
根据中国营养学会的建议，成年男性每天维生素E的推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。不过，请注意个人健康状况和饮食习惯不同，具体需求可能会有所不同。如有需要，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以提供更准确、更适合您个人情况的建议。
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