维生素d主要通过什么摄取
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取
维生素D主要通过以下两种方式摄取：
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取一、 **日光照射**：皮肤在紫外线B（UVB）的作用下可以合成维生素D。这是人体获取维生素D的主要途径之一。因此，适量的日晒对维持体内维生素D水平非常重要。
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取二、 **食物摄入**：某些食物中也含有维生素D，如富含脂肪的鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、鱼肝油、强化食品（如一些牛奶、橙汁和谷物产品）。此外，蛋黄和蘑菇（特别是经过紫外线照射的蘑菇）也含有少量维生素D。
为了确保足够的维生素D摄入，建议通过均衡饮食和适当的户外活动来获取。在特定情况下，医生可能会建议补充维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【加速搭配：控糖控食欲减脂加速】澳佳宝血糖平衡片-紫一 维生素e软胶囊100粒补充ve维e年轻肌肤面膜口红原料保健食品
维生素测评：刚收到，还没使用，期待效果。
维生素买家：梦**1
维生素套餐：60粒x1盒60粒-俱能维生素C泡腾片维20片复合多种维生素运动果味饮料维生素沸腾
维生素测评：比药店便宜很多，小朋友一直吃的这款星鲨
维生素买家：我**圈
维生素套餐：24粒x盒-XKUW旗舰店每日营养包女性男士复合综合维生素补充30+营养正品
维生素测评：给孩子买的，这个牌子一直很好
维生素买家：s**8
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-无限极历舒叶黄素酯凝胶糖果150g约60粒补充DHA维生素a零糖暗视力
维生素测评：酸，不如以前橙味
维生素买家：依**动
维生素套餐：0.1g*0粒x1盒VE【体验装】-记性差提高记忆力】老忘事丢三落四健忘反应迟钝有效提高维生素
维生素测评：本来看到评论说日期不行，抱着试试看的心态，结果超出意外，毕竟便宜想买的可以冲了
浏览“维生素d主要通过什么摄取”的人还阅读了
与本文相关的文章
