维生素d主要通过什么摄取
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取
维生素D主要通过以下两种方式摄取：
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取一、 **日光照射**：皮肤在紫外线B（UVB）的作用下可以合成维生素D。这是人体获取维生素D的主要途径之一。因此，适量的日晒对维持体内维生素D水平非常重要。
若安好维生素：维生素d主要通过什么摄取二、 **食物摄入**：某些食物中也含有维生素D，如富含脂肪的鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、鱼肝油、强化食品（如一些牛奶、橙汁和谷物产品）。此外，蛋黄和蘑菇（特别是经过紫外线照射的蘑菇）也含有少量维生素D。
为了确保足够的维生素D摄入，建议通过均衡饮食和适当的户外活动来获取。在特定情况下，医生可能会建议补充维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**l
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养】-【现货速抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：看了几个牌子的ad，最后选择了朗迪，补钙还是要能吸收才有效，朗迪ad的含量足，才能帮宝宝长高高!
维生素买家：天**9
维生素套餐：盒】5个月量，低至24盒-百维 维生素D滴剂 正品维生素d3胶囊 儿童成人预防佝偻病骨质疏松
维生素测评：爱了爱了，线下买两盒，线上买五盒，老公知道了想把那两盒退了哈哈
维生素买家：t**1
维生素套餐：70mg*100片x盒-HealthyCare澳洲高能维生素B族复合维生素b12成人VB营养补充200片
维生素测评：做功课，这个锌性价比最高，搭配维生素C吃，提高免疫的
维生素买家：神**3
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-【双11最后2天】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：烟酰胺去黄真的很有用，玫瑰提升下自己的免疫力还是有必要的，每天一粒维生素c提高免疫力，感冒都很少啦
维生素买家：t**8
维生素套餐：【疗程装2支85折】0.1%维a酸18g*2-【双11最后2天】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质
维生素测评：发货很快，物流也很快，轻薄不粘腻。对于痘痘也有很好的缓解作用，还可以改善鸡皮肤。祛痘效果杠杠的，很好用还会回购的！用完皮肤特别滑，而且很好吸收！
浏览“维生素d主要通过什么摄取”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e需要吃什么补充
下一篇：缺少维生素应该吃啥
