老年人每日摄入多少维生素d
若安好维生素：老年人每日摄入多少维生素d
老年人每天推荐的维生素D摄入量通常为800到1000国际单位（IU），这大约相当于20到25微克。然而，具体需求可能因个人健康状况、日晒时间以及饮食习惯等因素而有所不同。在一些特殊情况下，医生可能会建议更高的剂量。
若安好维生素：老年人每日摄入多少维生素d第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，老年人应该根据自身情况，在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D摄入量，并通过均衡饮食和适量的日晒来满足需求。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化牛奶和蘑菇等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：元气满满维生素C片【瓶60粒】-【90天旅行装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉免疫力复合维生素益生菌
维生素測評：维生素C收到了，商家服务态度好，瓶子颜色可以外关好看，我吃了几天了在来评论有效果，物流服务快，下次再
维生素買家：好**来
维生素套餐：瓶（买2送1）顽固周期调理装-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素測評：朋友吃了有效果推荐才来买的，价格实惠，先好评吧！
维生素買家：t**4
维生素套餐：1瓶（100粒装，送1瓶维C）-迷你3宝宝双味水果棒棒糖维生素糖果果汁维他命维C网红零食儿童
维生素測評：物流很快，物品很好，买了就是好的，就是很好
维生素買家：绿**京
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-改善睡眠康纽莱褪黑素片退帮助熬夜失眠睡觉安助眠深度维生素B6
维生素測評：正规药店质量有保证，就是价格越来越高了。
维生素買家：若**过
维生素套餐：【基础版-加速代谢90天养成易瘦体】维生素B族90片-【K90天袋装】AG小绿粉袋装3膳食营养粉含益生菌复合维生素BC
维生素測評：吃着看看吧
瀏覽“老年人每日摄入多少维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素单位是多少微克
下一篇：备孕能不能吃维生素
