什么东西能补维生素d
若安好维生素：什么东西能补维生素d
维生素D可以通过日晒和食物来补充。以下是几种富含维生素D的食物：
若安好维生素：什么东西能补维生素d一、 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：什么东西能补维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么东西能补维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品通常会添加维生素D，也可以选择天然富含维生素D的奶制品。
若安好维生素：什么东西能补维生素d四、 食用菌：香菇、鸡油菌等食用菌也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么东西能补维生素d五、 维生素D强化食品：一些橙汁、谷物、豆浆等食品也会添加维生素D。
除了食物外，每天适当的日晒也有助于身体合成维生素D。但是需要注意的是，过度的日晒会对皮肤造成伤害，因此建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行适度的日晒。如果您认为自己缺乏维生素D，最好先咨询医生或营养师的意见，以便确定最适合您的补充方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：青**所
维生素套餐：60粒【2个月量】-新章new40+女性复合维生素男性综合维生素中老年营养补充剂营养包
维生素測評：日期太久了都一年了。还往出发货
维生素買家：l**1
维生素套餐：多种维生素b片（瓶）-Centrum善存海外维生素C复合维生素叶黄素男士/女士中老年200粒
维生素測評：我很少吃蔬菜和水果，这个维生素B族1片可以补充8种维生素，吃了一阶段，现在白天上班精神状态好了很多，B族真的很有效果，大家可以放心买
维生素買家：猴**0
维生素套餐：500mlx2盒-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片内服焕白成人180片
维生素測評：太甜了吧，对我们不喜欢甜味的人就是折磨。
维生素買家：z**9
维生素套餐：哈密瓜味8克*8瓶-美澳健多种B族维生素复合维生素b族b1b2b6 维b片vb成人正品
维生素測評：包装很好正规，味道不错，会回购。
维生素買家：z**凝
维生素套餐：【紫色：划算盒装】星鲨6粒盒-【刘建宏专享】21金维他男士多种维生素140片成人男性补锌硒钙b族
维生素測評：是OTC的，比我们这边药店便宜
瀏覽“什么东西能补维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃多少维生素c会变白头发
下一篇：单独维生素和复合维生素哪个好一点
