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维生素d预防佝偻病剂量与时间

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素d对于预防佝偻病是非常重要的,特别是对于婴幼儿和儿童。根据世界卫生组织(who)的推荐,以下是维生素d的预防剂量:


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若安好维生素:维生素d预防佝偻病剂量与时间一、 婴幼儿(0-12个月):


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- 母乳喂养:每天400国际单位(iu)的维生素d,如果母乳中维生素d含量不足,可能需要额外补充。


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- 人工喂养或辅食添加:每天500-600 iu的维生素d。


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若安好维生素:维生素d预防佝偻病剂量与时间二、 儿童(1-10岁):


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- 维生素d每日推荐摄入量为600-800 iu。

若安好维生素:维生素d预防佝偻病剂量与时间三、 青少年(11-18岁):

- 维生素d每日推荐摄入量为800-1000 iu。

若安好维生素:维生素d预防佝偻病剂量与时间四、 成年人(19岁以上):

- 维生素d每日推荐摄入量为10-20 mcg(400-800 iu),但一些人可能需要更多,如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人。

需要注意的是,这些剂量适用于阳光暴露充足的地区。在阳光照射不足或者冬季,可能需要增加维生素d的补充量。具体的剂量和时间可能会因个体差异、季节变化、健康状况等因素有所不同,最好在医生的指导下进行补充。同时,过量的维生素d也可能对健康产生负面影响,所以要控制在安全范围内。


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