含维生素a最丰富的食物是什么
若安好维生素：含维生素a最丰富的食物是什么
维生素A含量最丰富的食物主要包括动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等。此外，牛奶、奶酪、鸡蛋和一些橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果和木瓜等也含有较高的维生素A。这些食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：含维生素a最丰富的食物是什么第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此在补充维生素A时应适量，并遵循医生或营养师的建议。
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