什么东西里面含维生素a多

若安好维生素：什么东西里面含维生素a多

维生素A主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等。同时，在一些植物性食物中，尤其是深绿色或橙黄色的蔬菜和水果中，含有大量的类胡萝卜素，这种物质可以在人体内转化为维生素A，比如胡萝卜、甜薯、菠菜、南瓜、红椒、芒果等。因此，这些食物都含有丰富的维生素A或者其前体物质。在日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素A。

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