维生素c泡腾片能多吃吗
若安好维生素：维生素c泡腾片能多吃吗
维生素c泡腾片是一种补充维生素c的保健品，它含有较高的维生素c含量，可以帮助增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。但是，任何营养品都不建议过量摄入。
若安好维生素：维生素c泡腾片能多吃吗第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过泡腾片补充，一粒（约1000毫克）已经超过了这个范围。过量摄入维生素c可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，长期大量摄入还可能引发草酸盐结石。
若安好维生素：维生素c泡腾片能多吃吗第 2 部分
因此，除非有医生的特别指导，一般情况下不建议随意多吃维生素c泡腾片，而是要按照产品说明或者医生建议的剂量来服用。如果需要额外补充，可以通过饮食（如吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜）来获取，这样更为自然健康。
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