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缺乏维生素C，也称为维他命C或抗坏血酸，可能会导致多种健康问题。最广为人知的是坏血病（scurvy）。坏血病的症状包括：
若安好维生素：缺少维生素c会出现一、 **疲劳感增加**：感到异常疲倦或无力。
若安好维生素：缺少维生素c会出现二、 **牙龈出血**：牙龈可能变得红肿、容易出血。
若安好维生素：缺少维生素c会出现三、 **伤口愈合缓慢**：身体的自然修复过程变慢。
若安好维生素：缺少维生素c会出现四、 **关节疼痛和肿胀**：可能会出现关节痛或肿胀。
若安好维生素：缺少维生素c会出现五、 **皮肤问题**：如瘀斑、干燥或粗糙的皮肤。
若安好维生素：缺少维生素c会出现六、 **免疫系统功能下降**：更容易感染疾病。
为了预防维生素C缺乏症，可以通过饮食中摄取足够的富含维生素C的食物，例如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果怀疑自己有维生素C缺乏的情况，建议咨询医生或营养师获取专业建议。
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