橙子维生素c多吗能吃吗
若安好维生素：橙子维生素c多吗能吃吗
橙子是富含维生素c的水果之一，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白生成等。
若安好维生素：橙子维生素c多吗能吃吗第 1 部分
对于大多数人来说，每天摄入200-300毫克的维生素c已经足够了，而橙子的含量刚好能满足这个需求。如果你的日常饮食中蔬菜水果摄入不足，适量吃橙子是个不错的选择。但需要注意的是，橙子虽然好，也不能过量食用，因为过量的维生素c可能会导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等。特别是胃酸过多或者对柑橘类水果过敏的人群，应适量食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：逃**校
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素测评：长期加班熬夜导致身体亚健康，吃了这款复合维生素后，感觉身体状况改善了很多，每天一片很方便，不用担心忘记吃，而且携带也很方便，搭配运动一起使用，感觉运动表现更好了，体力恢复也更快。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙官方正品
维生素测评：吃了一段时间这个护肝片，气色好了不少，睡眠好了脸上不冒油不冒痘了，整个人精神不少，和朋友一起喝酒前吃上一粒缓解宿醉，促进肝脏排毒，效果真的不错我很喜欢
维生素买家：睫**l
维生素套餐：【尝鲜】善存女士40片-新盖中盖钙片中老年人成人补钙维生素d3女性高旗舰店正品钙中钙
维生素测评：还可以，吃了2天
维生素买家：涯**痕
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-200粒汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊液体钙 成人孕妇乳母碳酸钙
维生素测评：下次还回购。
维生素买家：y**g
维生素套餐：【尝鲜装】DK液体钙60粒-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：满三瓶不送榨汁机 不送榨汁机
浏览“橙子维生素c多吗能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德维生素片是真的吗
下一篇：复合维生素b族的作用及功能介绍
