缺钙应该补维生素什么
若安好维生素：缺钙应该补维生素什么
缺钙时，补充维生素D是很重要的。维生素D有助于促进身体对钙的吸收和利用。可以通过食物、补充剂或日晒来增加维生素D的摄入量。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、豆浆和谷物）等。
若安好维生素：缺钙应该补维生素什么第 1 部分
然而，请注意，在开始任何补充计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保您的补充方案适合您的具体情况。过量的维生素D也可能对健康产生不利影响。
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