中老年人补维生素d每天的量应该是多少
若安好维生素：中老年人补维生素d每天的量应该是多少
根据中国营养学会的建议，50岁以上的成年人每天维生素D的推荐摄入量为10微克（400国际单位）。但是，具体的补充剂量需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：中老年人补维生素d每天的量应该是多少第 1 部分
注意：过量的维生素D摄入可能会引起中毒，导致钙在血液中沉积，影响心脏和肾脏的功能。因此，不建议自行大量补充维生素D。
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