海鲜富含维生素b吗
若安好维生素：海鲜富含维生素b吗
海鲜种类繁多，不同的海鲜产品所含的营养成分也有所不同。一般来说，海鲜是优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如Omega-3）、矿物质（如锌、硒）和某些维生素的良好来源，但它们对维生素B的含量并不像对其他一些营养素那样突出。
然而，某些类型的海鲜确实含有一定量的维生素B群。例如：
若安好维生素：海鲜富含维生素b吗一、 **鱼类**：特别是深海鱼，如三文鱼、鲭鱼等，除了富含Omega-3脂肪酸外，也含有维生素B12。
若安好维生素：海鲜富含维生素b吗二、 **贝类**：如牡蛎、贻贝、扇贝等，不仅蛋白质丰富，还含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：海鲜富含维生素b吗三、 **虾蟹**：这些甲壳类动物也含有一定的维生素B12。
维生素B12在动物性食品中较为常见，因此对于非素食者来说，适量食用海鲜可以作为维生素B12的一个来源。但是需要注意的是，人体所需的维生素B族包括多种类型（如B1、B2、B3、B6、B12等），而不同食物中这些维生素的含量各不相同。为了获得全面均衡的营养，建议通过多样化的饮食来获取各种必需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【补钙+睡眠】00粒钙+60片褪黑素-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评：康纽莱牌VD钙是我常备的用与补钙，这家发货特快，且客服也很好。吃完再回购
维生素买家：b**l
维生素套餐：20粒x1盒0-1岁-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评：扫描是正品
维生素买家：t**3
维生素套餐：助力成长巩固装】儿童多维*6瓶-口干口苦口臭维生素b6去肝火尿黄臭治屁多嘴巴臭调理肠胃专用同仁
维生素测评：孩子挑食营养不良，瘦瘦的也不长个子，给孩子买了这款多种维生素帮他补充日常所需，吃完了一瓶，现在体重长了一些，会回购。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【套餐十】60盒，联系客服改价7.6元盒-全康牌多种维生素钙片【买2送1/3送2】（4-17岁）钙维生素D3
维生素测评：好评，经济实惠，值得购买，补充维生素
维生素买家：t**5
维生素套餐：养生堂天然VE200粒+天然VC180粒-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸正品
维生素测评：趁着活动，价格优惠囤货，每天都在吃的。
浏览“海鲜富含维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b会提高免疫力吗
下一篇：维生素c能调
