儿童每天要补多少维生素d
若安好维生素：儿童每天要补多少维生素d
儿童每日所需的维生素D量取决于他们的年龄。根据美国儿科学会和许多国家的健康指南，以下是一些推荐摄入量：
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- 0-12个月大的婴儿：每天400 IU（国际单位）
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- 1-18岁儿童及青少年：每天600 IU
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然而，这些只是推荐摄入量，具体需求可能因个体差异而异。例如，如果孩子有特定的健康状况或生活在阳光照射不足的地区，他们可能需要更多的维生素D。因此，在给孩子补充维生素D之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定最适合您孩子的剂量。
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此外，通过食物如富含维生素D的鱼类（比如三文鱼）、蛋黄、奶制品以及强化食品，也可以帮助满足孩子对维生素D的需求。但通常单靠饮食很难获得足够的维生素D，因此在医生建议下进行补充是很常见的做法。
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