维生素c每日最大摄入量
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，必须通过食物摄取。过量的维生素C可以通过尿液排出体外，但长期大量摄入仍可能引起不良反应。
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量第 1 部分
根据中国营养学会的建议，成年人维生素C的推荐摄入量为100毫克/天，而可耐受最高摄入量（UL）为1000毫克/天。这里的可耐受最高摄入量是指在不产生有害作用的情况下，几乎所有人每天都可以安全摄入的最大量。
若安好维生素：维生素c每日最大摄入量第 2 部分
需要注意的是，某些特殊人群如肾功能不全者、有草酸钙肾结石病史的人以及服用特定药物（如雌激素、阿司匹林等）的人群，应限制维生素C的摄入量。因此，在补充维生素C之前最好咨询医生或营养师的意见。同时，日常饮食中合理搭配富含维生素C的食物（如新鲜水果和蔬菜），通常可以满足身体需求，无需额外补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：100mg*0粒x盒【.9元盒】包邮- Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁维生素
维生素測評：可以的！谢谢！
维生素買家：l**6
维生素套餐：【1盒装】（AD同补黄金期）-银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素測評：一直买的是老包装，现在是新包装的效果应该是差不多吧？一如既往的好评
维生素買家：布**诺
维生素套餐：【4大免疫成分】佳思敏儿童增免疫力VC软糖60粒.-仁和B族维生素片vb多种复合维生素b1b2b6 b12男女代谢正品店
维生素測評：买了好多次，一如既往的好吃。
维生素買家：t**5
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-第2件5折】来益牌维生素e软胶囊祛黄褐斑抗氧化ve男女正品
维生素測評：他们家的东西。真的就是吞不下。不会再买了
维生素買家：t**6
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养片vc维生素cvd
维生素測評：发货很快，包装严实，味道甜甜的，非常不错
瀏覽“维生素c每日最大摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：什么病不能吃维生素d和k
下一篇：metoday维生素c如何
