维生素承受的温度
若安好维生素：维生素承受的温度
维生素的稳定性因种类不同而有所差异，以下是一些常见维生素对温度的耐受性概述：
若安好维生素：维生素承受的温度一、 维生素A：相对稳定，但在高温和长时间加热时会分解。
若安好维生素：维生素承受的温度二、 维生素C（抗坏血酸）：非常不稳定，容易在高温和有氧条件下被破坏。煮沸可导致其损失50%以上。
若安好维生素：维生素承受的温度三、 维生素B族：大部分B族维生素对热敏感，在高温下容易降解。例如，维生素B1（硫胺素）在140℃下加热30分钟就会完全失去活性。
为了保留食物中的维生素，建议采取以下措施：
- 尽量减少烹饪时间，避免长时间高温处理。
- 采用蒸、微波等低温烹饪方法代替油炸或长时间炖煮。
- 避免过度清洗蔬菜水果，以免水溶性维生素流失。
- 生食富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。
请注意，具体操作还需根据实际食材与个人需求进行调整。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：瓶装共600粒-澳大利亚 Natures Way佳思敏男士女士成人复合维生素软糖 NW080
维生素測評：很不错，发货很快，东西包装也很好！物美价廉，保质期也比较长，下次还来买！
维生素買家：s**0
维生素套餐：【1瓶初体验】拍下立减10元-Centrum善存海外女士复合维生素女性多维元素软糖100粒 维生素b族
维生素測評：菠萝味味道不错，正好在运动减肥，吃它可以补些流失的维生素矿物质！
维生素買家：a**6
维生素套餐：1盒装-诺特兰德维生素C咀嚼片成人儿童VC多种B族vb b1b2非免疫正品
维生素測評：满意满意满意满意
维生素買家：我**6
维生素套餐：巩固装（4瓶维B）-中秋礼盒汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女
维生素測評：我发质不太好，加上经常熬夜追剧看抖音什么的，头发也变得油腻腻的，很容易脱发，心里也挺着急的，在网上看到这款产品感觉还不错，就买来试试，吃了快一个月，感觉头发没之前出油那么快了，脱发也少了很多，希望再吃一段头发能粗硬些
维生素買家：李**4
维生素套餐：0粒*6盒送赠品-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素測評：囤货，小朋友日常必备，618活动很划算
瀏覽“维生素承受的温度”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：嘴唇上长水泡吃维生素c可以吗
下一篇：哪种人缺维生素c
