维生素d2促进钙吸收吗

若安好维生素：维生素d2促进钙吸收吗

是的，维生素d2（麦角骨化醇）有助于促进钙的吸收。维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体吸收和利用钙、磷等矿物质非常重要。它主要通过增加小肠黏膜对钙的吸收来发挥作用，从而维持骨骼健康，预防骨质疏松症。在日常饮食中，维生素d2主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品以及一些强化了维生素d的食品中。如果你的饮食中缺乏维生素d，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素d，以确保钙的吸收和利用。

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