维生素d2促进钙吸收吗
若安好维生素:维生素d2促进钙吸收吗
是的,维生素d2(麦角骨化醇)有助于促进钙的吸收。维生素d是一种脂溶性维生素,对于人体吸收和利用钙、磷等矿物质非常重要。它主要通过增加小肠黏膜对钙的吸收来发挥作用,从而维持骨骼健康,预防骨质疏松症。在日常饮食中,维生素d2主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品以及一些强化了维生素d的食品中。如果你的饮食中缺乏维生素d,可能需要通过补充剂来获取足够的维生素d,以确保钙的吸收和利用。
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