芒果能补充什么维生素
若安好维生素：芒果能补充什么维生素
芒果是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C和维生素A。一杯切好的芒果（约165克）可以提供大约100%的日常所需维生素C，以及约35%的日常所需维生素A。此外，芒果还含有少量的其他维生素如维生素E、维生素K和一些B族维生素。
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- 维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并且对皮肤健康有益。
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- 维生素A对于视力、皮肤健康及免疫系统的正常运作也非常重要。
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因此，适量食用芒果能够帮助人体获得这些重要的维生素。不过，请注意任何食物都应适量摄入，以保持饮食平衡。
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