缺乏维生素c易患
若安好维生素：缺乏维生素c易患
缺乏维生素C容易导致坏血病。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体健康非常重要，它有助于胶原蛋白的生成，对皮肤、牙龈、血管和骨骼等组织的健康至关重要。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可以增强免疫系统功能，并帮助身体吸收铁质。
若安好维生素：缺乏维生素c易患第 1 部分
当人体长期缺乏维生素C时，可能会出现一系列症状，如疲劳、牙龈出血、关节疼痛、伤口愈合缓慢以及免疫力下降等，严重时可发展成为坏血病。为了预防维生素C缺乏，应该保证饮食中有足够的富含维生素C的食物，比如新鲜水果（特别是柑橘类）和蔬菜。
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