孩子每天吃一片维生素c好吗

若安好维生素：孩子每天吃一片维生素c好吗

孩子是否需要每天摄入一片维生素c，这主要取决于孩子的年龄、健康状况和日常饮食。维生素c对于儿童的生长发育非常重要，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼也有好处。

若安好维生素：孩子每天吃一片维生素c好吗第 1 部分

一般来说，6岁以下的幼儿每天推荐的维生素c摄入量为75毫克，6-13岁的儿童为90毫克，14-18岁的青少年为75毫克。如果孩子的日常饮食中已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，可能并不需要额外补充维生素c。但如果孩子的饮食习惯偏食或者存在挑食问题，导致某些营养素摄入不足，那么在医生或营养师的建议下适当补充是可行的。

若安好维生素：孩子每天吃一片维生素c好吗第 2 部分

请注意，任何补充剂都应该在专业指导下使用，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，最好根据孩子的具体需求来决定是否需要每天一片维生素c，或者在医生的建议下调整剂量。

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