经常喝咖啡缺少哪种维生素
若安好维生素：经常喝咖啡缺少哪种维生素
经常喝咖啡可能会导致身体缺乏维生素B1（硫胺素）。咖啡因可能会影响身体对维生素B1的吸收，而维生素B1对于能量代谢和神经系统功能非常重要。然而，这种影响通常只会在大量饮用咖啡的情况下出现。保持均衡饮食，摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品可以帮助补充维生素B1。如果你担心自己可能缺乏某种维生素，最好咨询医生或营养师进行检查和建议。
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