b组维生素有几种类型
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B族维生素是一系列水溶性维生素的总称,主要包括以下8种:
若安好维生素:b组维生素有几种类型一、 维生素B1(硫胺素)
若安好维生素:b组维生素有几种类型二、 维生素B2(核黄素)
若安好维生素:b组维生素有几种类型三、 维生素B3(烟酸/尼克酸)
若安好维生素:b组维生素有几种类型四、 维生素B5(泛酸)
若安好维生素:b组维生素有几种类型五、 维生素B6(吡哆醇)
若安好维生素:b组维生素有几种类型六、 生物素(维生素B7)
若安好维生素:b组维生素有几种类型七、 叶酸(维生素B9)
若安好维生素:b组维生素有几种类型八、 维生素B12(钴胺素)
这些维生素在人体内扮演着重要的角色,如能量代谢、细胞生长和分裂等。不同类型的B族维生素具有不同的功能和作用,因此保持均衡的饮食以摄取足够的B族维生素对维持健康非常重要。
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