什么食物可以补充维生素b12最快
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中几乎不含。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12含量极高的食物。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等海鲜和家禽。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快四、 蛋类：全蛋含有丰富的维生素b12。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快五、 贝类：如牡蛎、蛤蜊等。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快六、 鱼类：鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等深海鱼类。
若安好维生素：什么食物可以补充维生素b12最快七、 加工食品：一些经过强化的早餐谷物、营养酵母和豆奶等。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来获取，因为仅靠饮食可能难以满足日常需求。如果你有维生素b12缺乏的症状，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**0
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：日期质量都不错，价格挺美丽的。可以吃好几个月的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【维生素c12瓶装】更划算-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：看了同事都在吃维C，我也买了点，同事推荐的，他家还不错，物流也快nice
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-【拍一发三瓶】国药集团多种维生素锌硒片官方正品60片瓶
维生素测评：看着包装还不错希望吃着有点点效果吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶装-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：刚吃没几天就不抽筋，以前抽筋抽的很难受，效果还是可以的
维生素买家：m**1
维生素套餐：蜜桃味泡腾片支装（新老规格随机发货）-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：发货挺快日期还行
浏览“什么食物可以补充维生素b12最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性每天吃一片维生素e的好处
下一篇：扁桃体炎吃维生素c还是维生素b
