可以长期吃复合维生素吗
若安好维生素：可以长期吃复合维生素吗
可以，但最好在医生或营养师的指导下进行。复合维生素通常包含人体必需的各种维生素和矿物质，对于饮食不均衡的人来说，它们可以作为一种补充。然而，过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响。例如，过多的维生素A可能会影响骨骼健康；过多的维生素B6可能导致神经系统问题。因此，在决定长期服用复合维生素之前，最好先咨询医疗专业人士，以确保它适合您的个人健康状况和需求。此外，保持均衡的饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，是获取所需营养素的最佳方式。
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