若安好维生素：吃维生素d能增加抵抗力吗
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维生素d对于人体健康确实有重要作用，它有助于增强免疫系统的功能。维生素d可以帮助身体吸收和利用钙，这对于骨骼健康至关重要，同时也有助于维持免疫细胞的正常功能。研究显示，适量补充维生素d可以提高机体对感染的抵抗力，特别是对于呼吸道疾病有一定的预防作用。
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若安好维生素：吃维生素d能增加抵抗力吗第 1 部分
然而，需要注意的是，维生素d并非万能药，抵抗疾病的关键还是在于均衡饮食、适量运动、良好的生活习惯和充足的休息。如果你认为自己缺乏维生素d，最好先咨询医生，根据个人情况确定是否需要补充以及具体的剂量。过量摄入维生素d也可能带来副作用，所以请遵循医嘱。
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