维生素a什么食物含量高
若安好维生素：维生素a什么食物含量高
维生素A含量较高的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶、奶油、蛋黄等动物性食品。另外，一些植物性食品中含有β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A，如菠菜、胡萝卜、南瓜、红椒、芒果和甜薯等。
若安好维生素：维生素a什么食物含量高第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康产生不利影响，因此在补充维生素A时应适量，并遵循医生或营养师的建议。
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