缺乏哪种维生素可以导致白发
若安好维生素：缺乏哪种维生素可以导致白发
缺乏维生素B12和铜可以导致白发。维生素B12有助于保持神经系统的健康，并且在产生DNA和红血球中起着关键作用。铜是一种必需的微量元素，对维持健康的头发颜色至关重要，因为它参与了色素的生成。如果这两种营养素缺乏，可能会导致头发变灰或变白。
若安好维生素：缺乏哪种维生素可以导致白发第 1 部分
然而，白发的主要原因通常是遗传因素和年龄增长。其他可能的因素包括压力、疾病以及某些药物的影响。均衡饮食、健康的生活方式以及必要时的补充可以帮助维持头发的颜色，但并不能完全阻止与年龄相关的白发现象。如果您有特别的健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。
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