菠菜含有维生素b15么

若安好维生素：菠菜含有维生素b15么

菠菜并不含有维生素b15，实际上维生素b15（也称为潘氨酸或生物素）在菠菜中的含量非常低。维生素b15主要存在于动物性食物中，如肝、肾、酵母、蛋和牛奶等。菠菜富含的是维生素a、c、k、铁、钙以及叶酸等营养素。如果你需要补充维生素b15，建议选择专门的补充剂或者食用富含该维生素的食物。

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