每天吃几个维生素e
若安好维生素：每天吃几个维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。成人推荐的日常摄入量大约是15毫克（或22.4 IU国际单位）。然而，具体需要多少维生素E可能因个人健康状况、饮食习惯和特定的生活方式而异。
若安好维生素：每天吃几个维生素e第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳等症状，严重时甚至可能导致凝血问题。因此，建议您根据自身情况咨询医生或营养专家，以获得准确的建议。不要自行决定大量补充维生素E。
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