吃维生素b容易胖吗
若安好维生素：吃维生素b容易胖吗
维生素B本身不会直接导致体重增加。实际上，维生素B复合物对于维持身体的新陈代谢率非常重要。缺乏维生素B可能会导致新陈代谢减慢，从而可能影响体重。
若安好维生素：吃维生素b容易胖吗第 1 部分
但是，如果你通过补充剂大量摄入维生素B，特别是如果这些补充剂中还含有其他成分如糖或脂肪，那么有可能会增加额外的热量摄入，这可能会对体重产生影响。此外，某些人可能因为错误地认为补充了维生素B就可以放纵饮食，而摄入过多的热量，这也可能导致体重增加。
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总的来说，适量摄取维生素B是安全的，并且对健康有益。如果你有关于体重管理和营养补充的具体问题，建议咨询医生或营养师。
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